Kadang yang paling berat bukan masalahnya. Tapi memulai untuk membicarakannya.
Kamu nggak harus tahu jawabannya sekarang. Nggak perlu menunggu sampai semuanya terasa berat. Mulai aja dari apa yang kamu rasakan. Pelan-pelan, kita cari tahu bersama.
Kamu bisa mulai secara gratis, tanpa perlu isi banyak data.
Mungkin kamu lagi ngerasain salah satu dari ini
“Seharian kerja udah bikin capek, tapi malamnya malah susah tidur karena pikiran penuh. Besok paginya bangun masih kerasa capek, padahal belum ngapa-ngapain.”
Beda cerita. Situasi serupa. Pahami apa yang kamu rasakan.
Untuk kamu
Mulai dengan cerita. Pahami kondisimu. Temukan dukungan yang sesuai untukmu.
Jawab beberapa pertanyaan singkat. Setiap pertanyaan selanjutnya akan mengikuti jawabanmu, jadi kamu bisa sambil bercerita tanpa harus menjelaskan semuanya sekaligus.
Dari jawabanmu, kamu bisa memahami pola dan hal-hal yang mungkin sedang memengaruhi keseharianmu.
Dapatkan rekomendasi dukungan yang sesuai kondisimu. Kamu bebas memilih langkah yang paling sesuai untukmu.
Bagaimana caranya
Bukan tes yang bikin kamu makin bingung. Ini menuntun, bukan menghakimi.
Ceritakan kondisimu
Jawab beberapa pertanyaan singkat. Bukan formulir kaku — pertanyaannya menyesuaikan jawabanmu, jadi terasa seperti ditemani, bukan diinterogasi.
Lihat gambaran yang lebih jelas
Dari jawabanmu, Riliv bantu memetakan apa yang sebenarnya kamu rasakan — dalam bahasa yang manusiawi, bukan istilah medis yang bikin panik.
Temukan langkah yang pas
Kamu diarahkan ke bentuk dukungan yang sesuai kondisimu. Nggak dipaksa ke satu jalur.
Instrumen yang dipakai berstandar internasional (PHQ-4), dibungkus dengan cara yang lebih mudah dijalani.
Dua langkah maju
Ceritamu yang menentukan langkah berikutnya. Bukan kami yang memaksa.
Lanjut sendiri dulu
Kalau kondisimu lebih cocok dengan dukungan sehari-hari, kamu bisa mulai dari jurnal, latihan untuk menenangkan diri, atau ngobrol dengan Riliv Wellbeing Assistant. Bukan berarti masalah yang kamu hadapi itu kecil. Hanya saja, bentuk dukungan yang kamu butuhkan bisa jadi memang berbeda. Semua tersedia di aplikasi Riliv.
Lanjut bareng psikolog
Kalau kamu merasa butuh pendampingan langsung, kamu bisa terhubung dengan psikolog yang sesuai dengan kondisimu. Ceritakan apa yang sedang kamu hadapi dan jalani prosesnya bersama profesional yang siap mendengarkan dan membantumu memahami langkah berikutnya.
Keduanya bisa jadi langkah yang berarti. Pilih dukungan yang paling sesuai dengan kondisimu.
Harga
Mulai secara GRATIS.
Skrining, latihan self-care, dan ngobrol dengan Riliv Wellbeing Assistant bisa kamu coba secara gratis. Kalau kamu merasa butuh pendampingan langsung, tersedia juga pilihan untuk ngobrol dengan profesional.
Konselor
Buat kamu yang ingin didengar dan dibantu memahami masalah sehari-hari yang menumpuk.
Psikolog
Buat kamu yang ingin memahami kondisimu lebih dalam dengan menceritakan apa yang sedang kamu alami dan mendapat pendampingan profesional untuk memahami kondisi serta menentukan langkah yang sesuai dengan kebutuhanmu.
Nggak yakin harus pilih yang mana? Skrining di awal bakal bantu ngarahin. Kamu nggak perlu memutuskan sekarang.
Sebelum kamu mulai, ini yang perlu kamu tahu
Bukan tebakan dari internet. Ini beneran ada yang jaga.
Terdaftar & diawasi Kemenkes
bukan aplikasi wellness yang muncul entah dari mana.
Kamu nggak harus mencari sendiri, ada profesional yang siap mendampingimu
Saat kamu memilih sesi, kamu akan didampingi langsung oleh psikolog atau konselor profesional. Riliv Wellbeing Assistant hanya membantu kamu di tahap awal dan self-care.
Kamu bisa merasa lebih aman menggunakan layanan yang jelas dan terpercaya
Kamu punya kendali atas apa yang mau kamu ceritakan.
Bukti
Kamu nggak sendiri dalam perjalanan ini.
orang sudah memulai langkah pertamanya
rata-rata penilaian sesi konseling
psikolog & konselor tersedia
Pilihan lain
Belum siap buat cerita? Kamu bisa mulai dari sini.
Self-care mandiri
koleksi latihan, meditasi, dan jurnal yang bisa kamu pakai kapan aja, sendiri. Tersedia di aplikasi Riliv.
Riliv Wellbeing Assistant
teman ngobrol yang siap merespons kapan pun, tanpa perlu janjian. Tersedia di aplikasi Riliv.
Kamu bisa mulai dari sini dan lanjut ke dukungan profesional kapanpun kamu merasa siap.
Pertanyaan yang sering diajukan
Masih ragu atau penasaran?
Cari tahu jawaban atas beberapa hal yang mungkin ingin kamu pertimbangkan sebelum mulai.
Siap mulai langkah pertamamu?
Mulai SekarangLangkahmu nggak harus besar. Cukup dimulai.
Gratis untuk langkah pertama.